☆小梅日記☆久々に

ずっと中止していたウオーキングを先週位から再開しています。

今年の夏の暑さは異常でしたし、逆に体調悪くなりそうでしたので、

やらずにいたのですが、先週定期的に行ってる病院の結果が

やはり悪くて、これはやっぱりやらんと・・・・

数字は噓をつきません！

ダイレクトに現れますね。

数か月さぼって居たものでキツイ！！筋肉痛もきてます(´；ω；`)ｳｩｩ

習慣にして行くと筋肉痛なども無くりますし、人間の体は正直者ですよ。

実際続けていると知らず知らずに体調の変化を感じます。

直ぐには無理ですが、食事の管理と運動習慣絶対にやって見て下さい。

数か月はかかりますが、間違いなく誰でも実感すると思います。

おっくうですし、簡単な様で簡単ではありません。

雨が続くとさぼりたくもなりますし、今日はいいか？とか

思うのですが、それを乗り越えると、やらないと気持ち悪く感じたり

習慣化しているんです。

何度か実際に実感してますので、冬に入る頃が一つ楽しみで居ます。

皆さんも是非運動習慣お勧めですよ。

一緒に運動するパートナーが居ると尚良いかもしれません。

お陰様で仕事の依頼は沢山頂いています。

それをきちんとこなす為にも、健康が大前提ですので、しっかり

自分自身も続けて行く様に頑張ります！

飛び連休の週始め、明日月曜ですが、新たな気持ちでスタートです。