☆小梅日記☆免疫力

今年の劇暑はいつまで続くのでしょう？

暑さで思考能力も確実に下がります。これは人間の脳の限界なのでしょうか？

覚えてますか？わずか２か月位しか経ってませんが？

今年の梅雨時期・・・

ほぼほぼない状態で、６月には既に夏陽気でしたよね。

と言う事は、すでにこの暑さが３か月なんですよ。

人の限界値を超えていますよね( ﾟДﾟ)

人間は、免疫の力によって生きていると言っても過言ではありません。

免疫力が落ちれば病気にも、感染症にもかかりやすくなります。

かと言ってじゃあ免疫上げる方法は？

聞かれてハッキリとした答え言えますか？

一般の人では分かりませんよね。

薬局やスーパーのコーナーに免疫力アップ！！そんな商品が多く出ていますが・・・

どうも自分的にはあまり信用してないんです。

目に見えないし、測りようないですからね。

それよりも個人的意見ですけど、よく食べ、ぐっすり寝て、適度な運動習慣のが

これも目には見えませんが、良いんじゃないかなぁ～何て思います。

真夏はこれが厳しいから、食欲落ちて暑くて寝苦しく、運動も危険だから

夏バテと言う事になり、免疫力も下がる。

無理せず食欲ないなら、時間気にせず食べたい時に食べる何食でも気にせずに、

寝れる時に少しでも横になる。

家でエアコン聞いた部屋でスクワットするだけでも効果ある！

まだしばらく暑さは続くでしょう( ;∀;)

涼しくなって体調悪くなってしまわない様、少しでも実践してみて下さい。

本日週始まり、良いスタートを・・・