☆小梅日記☆心身ともに

本当に寒くなってきました。

夏が暑すぎた事もあるのでしょうが、気温低下と体のバランスが

おかしい感じです。

インフルエンザやコロナの新型株が増えだしているようですが、皆さん大丈夫？

気温低下と、まだ寒さに順応していない季節が一番危険だそうです。

心と体のバランスを人間保ってないと、思わぬ病気になってしまう。

普段体を鍛えたり、健康に注意をしたりをしますが、心の事は意外とおろそかに

なっていませんか？

心を鍛える事は非常に難しい事ですが、休みの時に趣味に没頭したり、一日の中で

わずかな時間だけ、何も考えない瞑想の時間作るだけでも効果あるそうです。

来週からもう１２月、師走の慌ただしい時期になり、より忙しくなる時期こそ大事ですよね。

病気になるとその事ばかり考えがちで、どんどん心も病んでしまうのは致し方ない

のかもしれませんが、別な事考える時間こそが大切なような気がしまう。

仕事も同じで、気ばっかり焦っていると上手く行かない事のが多いです。

何事もそうですが、焦らず悩まずのんびりとが、心にとって一番良いでしょう。

年内はそんな事も言ってはいられないのですが、来年はその気持ちでやって行こうと

今から思っています。

駆け足で来たここ数年の反省点を見つめなおして、来年はどっしり行きたいと

思いますね。

心と体のバランスを大切にを一番に、考える２０２５年にしたいと考えて、

２０２４年残り一か月あまりラストスパートで乗り切りたいと思います。

グッと寒さが厳しくなる季節、皆さん十二分にご注意を！