☆小梅日記☆秋

爽やかな風の朝です。

本格的な秋になりました。

秋めいてくると、あの猛暑の夏を忘れてしまいますが、これが危険！

気温が下がってきた頃に、実は夏の疲れが押し寄せてきます。

季節の変わり目要注意と言われるのは、これが原因なんです。

何か最近体調良く無いなぁ？とか、朝が起きれないと思った時には

この季節の変わり目病ですよ。

じゃあどうすれば良い？

時間のリセットお勧めです。

一時間早めの就寝と軽い運動（５分でも良い）をして見て下さい。

一週間で体の調子が整ってきます。

この秋と言う季節は冬の寒い時期に向かう大切な時期ですが、体の変調を

一番きたしやすい時期でもあります。

せっかく食べ物の美味しい時期ですから、体調管理大切です。

この時期は一雨ごとに気温が下がって行きます。

免疫力も夏の疲れで下がっていると、コロナやインフルエンザに感染しやすく

なりますし、要注意の季節ですから十二分に感染症対策もしましょう。

現場作業の人達には歓迎の秋ですが、何より体調管理ですよ。

では今日も一日頑張りましょう！