☆小梅日記☆初日

暑さが戻る様です。また厳しい夏が再来ですね(>_<)

数日でも落ち着いた気温が、実は以前の日本の夏でした。

ほとんどの人が口にする言葉に、ここ数年おかしいよね？

それが今は当たり前なんですよね。

まだまだ人の体も進化して、耐えうるようになるんですかね？

昨日仕事始めの方多かったと思います。

いかがでしたか？

思ったように体が動かない？頭回転しない？

そんな方が多かったのでは無いでしょうか？

人間の体が（脳が）慣れるには、二週間かかると言われるので、

その二週間が一番しんどく、危険な時期らしいです。

無理をすれば更に危険度アップだそうで、もっとも注意時期です。

さすがに二週間は長いと思う人に、朝の体操が効果的だそうです。

製造業の会社などは、朝のラジオ体操など取り入れてる会社さん多いのですが、

実は理にかなった良い習慣なんです。

でもダラダラやったら効果は0らしいので、きびきびやる！

これだそうですよ。

一人だけきびきび恥ずかしいなど思わずに、しっかりやる事自分の為です。

是非実践して見て下さい。

さぁまた暑い夏が戻ってきます。

体調管理と水分補給と休息、忘れずに・・・