☆小梅日記☆幸福感

異常な暑さの毎日・・・・

気持ちが萎えますね。

これだけ暑いと思考能力低下、やる気スイッチ入りません(;_:)

この暑い夏皆さん食欲落ちませんか？

暑いと冷たい物でさらっと済ます事多いのでは？

実はこれあまり良くないそうです。

体が疲れていると言う事は、内臓も疲弊してるようで、冷たい消化の

良くないものは負担増です。

昔からしっかり食べないと持たないよって言われますが、無理は

ダメです！

じゃあどうすれば良いのか？

普通に食欲あるなら、普通に。

食欲ないなら少しづつ小分けで回数増やしたり、温かな物をあえてとる。

それが良いみたいです。

食べる事が好きな人にとっては、食事は幸福感でしょう。

食べる人は健康であると、統計的にもあってます。

おそらく免疫機能的事なんでしょうし、精神的にもプラス作用なんでしょうね。

人間生きて行く上では食事大事ですからね。

暑さに負けない体を作るなら、大事な食生活に工夫と内容ご一考下さい。

今、コロナもまた流行しているようですので、ご用心を！