☆小梅日記☆幸福感
- wwwcosmobig1
- 3 日前
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異常な暑さの毎日・・・・
気持ちが萎えますね。
これだけ暑いと思考能力低下、やる気スイッチ入りません(;_:)
この暑い夏皆さん食欲落ちませんか?
暑いと冷たい物でさらっと済ます事多いのでは?
実はこれあまり良くないそうです。
体が疲れていると言う事は、内臓も疲弊してるようで、冷たい消化の
良くないものは負担増です。
昔からしっかり食べないと持たないよって言われますが、無理は
ダメです!
じゃあどうすれば良いのか?
普通に食欲あるなら、普通に。
食欲ないなら少しづつ小分けで回数増やしたり、温かな物をあえてとる。
それが良いみたいです。
食べる事が好きな人にとっては、食事は幸福感でしょう。
食べる人は健康であると、統計的にもあってます。
おそらく免疫機能的事なんでしょうし、精神的にもプラス作用なんでしょうね。
人間生きて行く上では食事大事ですからね。
暑さに負けない体を作るなら、大事な食生活に工夫と内容ご一考下さい。
今、コロナもまた流行しているようですので、ご用心を!
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